氣溫飆升，青少年溺水事故又進入高發(fā)季。世界衛(wèi)生組織《全球溺水報告》顯示，全球每小時有40多人溺水死亡，每年共有約37.2萬人溺水死亡，半數(shù)以上溺水死亡者不足25歲。而我國每年約有5.9萬人死于溺水，其中未成年人占據(jù)了95%以上。兒童因身心發(fā)育不全，對潛在危險的認(rèn)識不足，容易成為溺水事故的受害者。本期特介紹防溺水相關(guān)知識，以供借鑒。

青少年溺水事故的特點

從全國范圍來看，青少年溺水事故呈現(xiàn)幾個特點：

1.多數(shù)溺水死亡事故發(fā)生在農(nóng)村。

2.發(fā)生溺水事故的時間段主要集中在每年5月至9月。

3.發(fā)生溺水死亡事故的以中小學(xué)生居多，留守兒童發(fā)生溺水事故比較突出。

4.從發(fā)生溺水事故的地域來看，事故發(fā)生多集中在江河、湖泊、池塘、水庫、水坑等野外地方。與游泳池相比，野外公共水域的潛在危險因素更多，主要表現(xiàn)在水情復(fù)雜、上下水溫相差大等方面。

如何預(yù)防溺水事故

為了確保游泳安全，防止溺水事故發(fā)生，必須做到以下幾點：

不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。

嚴(yán)禁私自下水游泳，特別是青少年，必須有大人的陪同并帶好救生圈。

嚴(yán)禁青少年私自外出釣魚。因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，會變得很松散，有些地方長了一層苔蘚，人踩上去容易滑入水中，即使不滑入水中也有被摔傷的危險。

到公園劃船，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳。尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重，以免小船被掀翻或下沉。

乘船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果有人溺水，更不要貿(mào)然下水營救。

遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩耍。

不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境（如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況）要了解清楚。

必須在大人或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)，并指定救生員做安全保護。

要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如果水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的人應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

溺水后如何自救

1.必須保持冷靜，要相信人即使不會游泳也可以在水中漂浮，因為水有浮力，落水后人體也會隨著水的浮力起伏。

2.要保持體力，不要在水中胡亂撲騰，順著水的起伏，腳用力向下蹬，手向下劃水，當(dāng)頭露出水面時盡量呼吸空氣。

3.如果附近有人，可以大聲呼救。

4.當(dāng)救援人員展開營救時，一定要冷靜，按照救援人員說的去做；當(dāng)救援人員靠近時，千萬不要一把抱住救援人員。

5.在四周無人的情況下，需要展開自救。首先看好方向，深吸一口氣后憋住，手和腳同時劃水。（不會游泳的人憋氣后也可以短暫漂浮在水面）。當(dāng)氣盡后，不要緊張，待露頭時繼續(xù)之前的動作直至岸邊。

6.可樂瓶、礦泉水瓶，只要是有浮力的塑料瓶都是溺水者生命救援神器。溺水者將其壓在脖子處，可以盡可能多地正常呼吸。

在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

如何急救

1.青少年在發(fā)現(xiàn)有人溺水時，不能貿(mào)然救助，防止在救助他人時自己溺水身亡。應(yīng)向四周大聲呼救，請周圍的成年人救助溺水者；現(xiàn)場可用投木板、救生圈、長桿、繩子、塑料袋、書包等方式，讓落水者攀扶，增加救援時間。

2.應(yīng)迅速清除溺水者口腔、鼻腔內(nèi)臟物，使其保持呼吸通暢，以便實施心臟復(fù)蘇即胸外按壓急救。

3.有以下情況的禁止胸外按壓，需撥打120等待救援：胸廓畸形或心包填塞、胸壁開放性損傷、肋骨骨折。

4.胸外按壓方法：雙手重疊手指翹起，掌根接觸溺水者胸骨下段，手臂保持垂直于溺水者胸壁用力按壓。

按壓應(yīng)平穩(wěn)、有規(guī)律地進行，不能間斷，下壓與向上放松時間相等；按壓至最低點處時，應(yīng)有一明顯的停頓；放松時定位的手掌根部不要離開胸部按壓部位，但應(yīng)盡量放松，使胸骨不受任何壓力。

在胸外按壓的同時要進行人工呼吸，按壓15次，做1次人工呼吸。檢查時間一般不超過10秒，否則會干擾其復(fù)蘇成功。切記不可反復(fù)檢查以免耽誤時間。

標(biāo)準(zhǔn)的按壓是：按壓時能感覺到患者大動脈搏動；患者的臉色、嘴唇、指甲或皮膚等色澤再度轉(zhuǎn)紅；擴大的瞳孔再度縮小；出現(xiàn)自主呼吸；神志逐漸恢復(fù)，有眼球活動，甚至手腳抽動等。